¿Sabes cómo afecta a tu corazón el no tener actividad física?

¿Sabes cómo afecta a tu corazón el no tener actividad física?

1-1.png

Te dejamos algunas recomendaciones para activarte

  • Toma descansos de cinco minutos por cada hora de trabajo para realizar una actividad diferente.
  • Estira las articulaciones (hombros, cuello, cadera, muñecas, rodillas y tobillos)
  • Haz estiramientos o adopta un sistema de ejercicios con tu propio peso en el que uses el movimiento natural de tu cuerpo.
  • Revisa el diseño de tu silla de trabajo, trata de que sea ergonómica.

 

#ICQcuidaTuCorazón #cardio #cardiologia #corazon #corazón #cardiología


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


¡ACÉRCATE A LOS ESPECIALISTAS!

Prevenir enfermedades cardiovasculares es una decisión de vida


UBICACIÓN

Privada Ignacio Zaragoza PTE # 16 II A Col. Centro.
Querétaro, Qro.


TELÉFONOS

(442) 216 2745 y 46
(442) 242 5068
(442) 242-64-35


EMAIL

informacionycitas@idecorazon.com.mx


REDES SOCIALES



Instituto de Corazón de Querétaro 2023



Instituto de Corazón de Querétaro 2024.



Llamar