Pequeños cambios que causan grandes beneficios al dejar de fumar
#Tabaquismo #nicotina factor de riesgo, enfermedades cardiovasculares, aterosclerosis, consumo.
La obesidad se asocia a varias enfermedades cardiovasculares y está vinculada no sólo a enfermedad coronaria, sino también a alteraciones del ritmo cardiaco y la función ventricular.
Modifica tus hábitos y estilo de vida
Te dejamos algunas recomendaciones para activarte
- Toma descansos de cinco minutos por cada hora de trabajo para realizar una actividad diferente.
- Estira las articulaciones (hombros, cuello, cadera, muñecas, rodillas y tobillos)
- Haz estiramientos o adopta un sistema de ejercicios con tu propio peso en el que uses el movimiento natural de tu cuerpo.
- Revisa el diseño de tu silla de trabajo, trata de que sea ergonómica.
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Prevenir enfermedades cardiovasculares es una decisión de vida
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